Bikram Yoga is een serie van 26 yoga-poses ('asanas') die je uitvoert in een ruimte die verhit is van zo'n 34 tot 40 graden Celcius. Doordat het bij Bikram Yoga zo warm is ga je meer zweten en wordt je flexibeler. Naast een warme ruimte zijn bij Bikram Yoga de volgende onderdelen belangrijk: de volgorde van de yoga posities, het tapijt en de spiegels. De Bikram Yoga sessies starten met staande houdingen. Daarna komen de rugbuigingen, voorwaartste buigingen en de draaien. 

Je kunt op een aantal locaties in Nederland Bikram Yoga beoefenen. We hebben een overzicht voor je gemaakt van locaties waar je Bikram Yoga kunt beoefenen. Omdat Bikram Yoga zo populair is zullen er steeds meer locaties bij komen en kan het zijn dat we een locatie missen. We stellen het dan zeer op prijs als je de locatie dan aan ons doorgeeft.

Bikram Yoga locaties

Bikram Yoga oefeningen

Wij hebben een overzicht van oefeningen die bij Bikram Yoga veel voorkomen. Heb je een toevoeging? Dan horen wij dat graag! Ook hebben we een aantal tips voor je op een rij gezet. Handig wanneer je voor een eerste keer aan Bikram Yoga gaat doen.